うみです。
まだまだ暑い日が続いてますが、一応季節は『秋』のはず。
『芸術の秋』『スポーツの秋』『食欲の秋』
万年、絶賛ふくよかキャンペーン
なわたくしですが、この半年・・・更年期脂肪とやらで丸みが更に強調されております。
会社に併設のスポーツジムがあるのだあら９月から始めよう♪
と言いながら気づけば１０月((((；ﾟДﾟ))))
これは流石に強制的に何かをしなければと思い
今月、来月の２ヶ月間
会社のウォークラリーに参加中です。
8000歩／1日が目標ですが
私は取り敢えず4000歩をクリアすべく頑張ります！
今日は残り1000歩…
食後の散歩がてら近所を歩いてきます
(*´꒳`*) pic.twitter.com/oOA3APQoBp— うみ (@umi_torataro) 2018年10月2日
4000歩ですらクリアできない日もありますが、確実に以前より「歩く事」を意識して生活が出来る様になりました。
動けばお腹が空くわけでして・・・
スーパーで葉モノのお野菜が高騰しているので根菜やモヤシの出番が多くなってる今日この頃。
代替えと言ってはなんですが、豆腐、お魚、お肉料理が増えています。
お豆腐－麻婆豆腐
お魚－焼き魚
お肉－炒め物
ラーメン、焼きそば、（お惣菜）
新米も美味しいですよね～（まだ食べてないけど）
食テロ画になってますね（汗）
これらの主食以外のモノがわたしは好物♪♪♪
調子にのって甘いもの画像もたくさん♪
スイーツ・パン・果物・ヨーグルト
チーズケーキに目がないんですよ
タルトも！シュークリームも美味
秋のコンビニスイーツ美味しそうですよね！
家の近くに今年出来た100円パン屋さん！最高です
ピンクグレープフルーツは丸ごと一個は食べたい！
ブルガリアヨーグルトに実家からもらって冷凍してあるブルーベリーを入れて食べるとこれまた食べ過ぎちゃう♪
勿論、ジャンクなスナックも大好きですよ！
すっぱムーチョ（梅味）にハマってます
マックのポテトも時々無性に食べたくなります。
ピザ食べ放題なんて夢の国ですよ(笑)
ワインも梅酒も好きですよぉ～
本屋さんでチラ見しましたが、これらの私の好きなものは
ロカボには控えるべき食材。
この『食欲の秋』に「ロカボダイエット」が流行っているのには
何かあるんですかね～っ
美味しいものを我慢したくはありませんが
何事も摂り過ぎはよくないですから、どこかで帳尻合わせをしないとですね。
これから年末に向けてイベント盛りだくさん・・・
食べて、飲んで、ばかりでなく適度な運動も心がけたいです。
今は活動休止中のバドミントンもいつかは復帰したいなぁ
ここ数日、体調を崩し歩けていないので
体が凝り固まってきた感じです😭
肩こりが半端なく、旦那様に揉んでもらいました。
一週間お疲れ様でした。
良い週末をお過ごしください(*´ω`*)
秋はしっかり訪れてます♪
