うみです。
カフェイン大好きです。
ここ数年はコーヒー党です☕️
紅茶も好きです😆
フレーバーティー🫖が特に好きです✨
紅茶といえばユキコさん
ユキコ☕️ゆとりあるシンプルな暮らし (@yukiko_tea) | Twitter
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美味しいパンと紅茶の事が知りたいときはユキコさんの記事で癒されます✨
カフェイン好きについてまわるのが『頭痛』
そもそも何故、カフェインで頭痛が起こるのでしょう🤔
カフェインによって頭痛が生じる理由は、カフェインに「血管を収縮させて血流を悪くする作用」があるためです。
カフェインが体内から抜けると、収縮した血管は少しずつ拡張し元に戻っていきす。
締め付けから解放された血流は本来の量に戻るため増加し、これが頭痛の原因となります
1.慢性的なカフェイン中毒は頭痛を起こしやすい
重度の慢性的なカフェイン中毒の場合は常に血管が収縮状態となるため、カフェインが切れるたびに上記のような作用が働いて、頭痛が起こる可能性があります。
2.症状や目安摂取量には個人差がある
カフェイン中毒の症状は体質によっても左右されるもので、症状やその度合いには個人差があります。
またカフェインの目安摂取量も体格によって異なりますが、一般的には体重1㎏あたりカフェイン3㎎程度であれば心配なしとされています。 EPARK偏頭痛記事より引用
🤔そういう訳だったんですね
デカフェ生活ももうすぐ半年を迎えます。
気圧の変化などで頭痛はあれど、以前のように動けなくなるほどの頭痛はなくなりました。
私がリピ買いしているのはこちらです。
毎日、マイタンブラーにコーヒーを入れていくので1回分づつでサッとお湯を注ぐだけのコチラをチョイス。
アールグレーが好きな娘にはコチラを☺️
フルーティーなので、週末のパン食時には旦那さんにも出してます。
最近ではLAWSONでもデカフェが販売されています。
「カフェインレスシリーズ」がさらに美味しくリニューアル！｜ローソン研究所
ファミレスのドリンクバーにも置いてくれると嬉しいんだけどなーと思います。
