Umiチャレ*るんたった
人生愉しんだもん勝ち 只今、 メンテナンス中に付き見づらくてごめんなさい( •̀ㅁ•́;)
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mamanの呟き

内なる平和を求めて。今の私に出来る感情のコントロール方法

内なる平和
mocchi
mocchi
mocchiはまだまだおチビなので、知らないことがいっぱいです。嬉しいことも、悲しいことも、楽しいことも、たくさん知りたい✨

悟りの境地に達したいUmiです。

「情に薄い」のか「気持ちが穏やか」なのか・・・

最近、私
「薄情」
なのでは?と思ってます

激昂することなく

悲嘆することなく

歓喜することもなく

激しく心揺さぶられることもない

かといって、感情が無いわけでもない

朝起きて、仕事に行き
帰宅して、家事をする
気づくと日付が変わっている。

変化を求めず、
凪いだ海の様な気持ちでいたいだけ。

*繊細さんは感情がはっきりしている

ウチの娘は繊細さん。

繊細だからこそ、感情が豊か

繊細だからこそ、人の感情を感じ取る

繊細さんは、
良くも悪くも喜怒哀楽が
はっきりしている

その激しい感情に
呆気にとられているうちに…

何も感じない人
他人に興味がない=冷たい人
抜け殻な人
と、思われていないだろうか…
思った時期もありました。

繊細さんからしたら、私は表現が下手なのかもしれない。

*私の求める姿

日頃から
あまり深く考えすぎない様にしている。
鈍感な位がちょうどいい。

感情に左右されると→気持ちが疲れる。
気持ちが疲れると→体調を崩す。
気持ちのループこのループに入ってしまうと
なかなか抜け出せなるから…

マイナスな出来事もプラスになる様に考える

日頃から、
負の感情はプラスに変換する様に意識をしています。

実際の出来事を例に挙げてみると

*洗面所が水浸しに…

洗濯機でオキシ漬けをしようと
浴槽に60℃のお湯を貯めながら
ポンプで洗濯機にお湯を引き込んでいました。
ホースが不安定だから気をつけよう
と思った矢先、
ホースが外れ、洗面所が水浸し…

【ネガティブさん】
何てこった😡と苛立ち、
何でこのタイミング?
と、イライラしながら片付けるだろう…

【Umi】
コレは、洗濯機の下を掃除する
タイミングだったんだよ😅
と、掃除をして気持ちもスッキリする👍

*食器が割れた

手を滑らせて食器を割ってしまった。
怪我もなく、他の食器は無事

【ネガティブさん】
割れちゃった💦
今日は手の調子が悪かった💦
破片片付けなきゃ💦
仕事が増えた💦
と、マイナスな気持ちに…

【Umi】
割れてしまったものは仕方ない
怪我がなかった事と、
他に被害がなかった事にホッとする
カタチあるものは、いつかは壊れる

鬱々としてしまう事象も
結果的にはプラスになる様に
気持ちを変換出来る様に意識しています。

最後に〜気持ちは日々の積み重ね

気持ちの変換は、
ある日突然できる様になるわけでもなく😅

そんなの、
魔法でもなければ無理でしょ

私もまだまだ、未熟者…
考え込む日もあるけれど、
自分の機嫌は自分でとる。

グッデイな一日になりますように(>ω<)
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